J'aime changer d'endroit pour méditer. Les bruits environnants changent, la position aussi, le contexte... Ce changement m'aide à me concentrer, à faire abstraction de ce qui m'entoure. Je rêve, un jour, de pouvoir méditer en haut d'une grande tour, avec autour de moi...
Hier, je n'ai pas médité. Samedi soir, des voisins sans gêne, deux étages au dessus de chez nous, ont fait la fête si fort qu'ils nous ont empêché de dormir jusqu'à 3h du matin, malgré nos demandes pour faire cesser le vacarme. Nous étions tous si fatigués que notre...
Hier, je te confessais que j'ai très souvent faim. Qui me connaît bien saura que je suis un ventre monté sur pattes. Je fais autant de repas dans la journée que Petit Lutin, à savoir cinq. Oui, oui, cinq. Avec un goûter l'après-midi, mais aussi un le matin. Et bien,...
J'avais envie de me faire plaisir. D'avoir un joli coussin de méditation juste pour moi. Avec de belles couleurs, des tissus que j'apprécie. J'ai choisi mes chutes de tissus préférés : des tissus échangés grâce à ce blog, des tissus offerts par d'excellentes amies, un...
Hier, je n'ai pas médité. J'étais fatiguée, et je me suis laissée entrainée par les choses à faire. Je n'ai pas trouvé le courage de méditer, persuadée que ma fatigue m'empêcherait de me concentrer. A la place, j'ai fait une sieste. C'était bien aussi, mais la...
Après l'euphorie du début, ça se complique. Je manque de sommeil, et j'ai donc beaucoup plus de mal à ma concentrer. Je suis donc retournée à l'exercice le plus basique pendant deux jours : Inspirer, expirer. Et toi, quels facteurs jouent particulièrement sur la...
Marie-France, auteure du chouette blog Save the Green médite. Et pendant l'été, elle médite dans son jardin, sur une plateforme qu'elle a fait elle-même, grâce à une palette et quelques chutes de bois. Le résultat est très joli, et semble bien pratique. Je te laisse...
Je reprends avec délice les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Une première fois simplement cet exercice : J'inspire et je me vois espace. J'expire et je me sens libre. Puis, tout l'ensemble du poème un peu plus tard dans la journée...
Julie de Maman Zen nous a dévoilé dans un premier article 3 premières clés pour révolutionner ta vision de la méditation. Voici les 4 suivantes, comme promis. Julie m'a très gentillement proposé d'offrir à l'une de vous un bel ensemble d'outils pour débuter la...
Le week-end... Petit Lutin et mon Amoureux à la maison ♥, les balades, le marché, l'inscription à l'éveil corporel en famille... Prise dans le tourbillon des choses à faire, je n'ai pas réussi à me poser calmement et prendre du temps pour me concentrer vraiment et...
Maman Zen est Julie Lemaire, auteure d'un blog tout doux pour aider les mamans... à rester zen et à mettre en place une relation douce et harmonieuse avec ses enfants. Un chouette programme, dans un joli site plein d'outils très sympa. Julie a accepté de nous livrer...
Je continue à suivre les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Ce livre est plaisant à lire et fourmille d'exercices. Je n'en suis qu'à la page 40 et j'ai déjà réalisé 6 exercices. Ils sont très simples à mettre en place. Un vrai bonheur...
Toutes les semaines, un concentré
Remplis le formulaire ci-dessous pour recevoir tes surprises :
Tu recevras aussi toutes les semaines un email avec l’article de la semaine pour avancer vers une vie plus écolo et plus sereine.
