Un mois pour commencer à méditer – jours 15 et 16

Sep 17, 2014 | 2 commentaires

Lundi, pas de méditation.

Je me suis laissée happer par l’habitude « Ah il faut que je fasse ça, et ça, et ça. Vite vite vite. »

Mardi, j’ai médité deux fois.

Je me suis levée tôt, dans une maison silencieuse. J’ai pris le temps de mettre en route les méditations guidées de Joanne du blog Vie Simple.

Une première méditation, parfaite pour le matin : une courte séance pour visualiser mon intention pour la journée. J’ai bien aimé le ton paisible de la voix de Joanne, et le fait d’essayer de visualiser l’état d’esprit dans lequel je souhaite me trouver dans la journée. Le résultat a été très positif. Je ne m’en suis pas rendue compte juste après la séance, mais avec le recul, j’ai passé une super chouette journée hier.

La seconde séance a été dédiée au pardon. J’ai encore beaucoup aimé cet exercice. Je ne sais pas si j’ai totalement réussi à accorder mon pardon, mais en tous cas, je me sens mieux.

Un mois pour commencer à méditer - jour 16

Et toi, as-tu déjà suivi des méditations guidées ? Quelles sont tes préférées ? S’il te plaît, partage les en commentaires !

Petits liens qui vont bien pour aller plus loin :

Articles sur la méditation Une idée de méditation par jour joanne-tatham-vie-simple

 

2 Commentaires

  1. Oh, demain j’ai une journée chargée, je vais donc faire la méditation du matin pour essayer tiens ! Merci à toi :)

    Réponse
    • Je t’en prie, j’espère que ça te fera du bien ☺

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