Après l’euphorie du début, ça se complique.

Je manque de sommeil, et j’ai donc beaucoup plus de mal à ma concentrer.

Je suis donc retournée à l’exercice le plus basique pendant deux jours : Inspirer, expirer.

8 conseils pour commencer simplement la méditation

Et toi, quels facteurs jouent particulièrement sur la qualité de ta méditation ? S’il te plaît, partage ton expérience en commentaires !

Petits liens qui vont bien pour aller plus loin :

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