Ressources pour méditer #1 – pour les adultes

Ressources pour méditer #1 – pour les adultes

Pas toujours facile de se mettre à la méditation… Une fois que tu as trouvé le bon moment pour pratiquer, il s’agit de comprendre ce que c’est réellement. Je me suis souvent sentie démunie : comment m’y mettre ? Je suis censée faire quoi ?...
6 ressources pour commencer à méditer

6 ressources pour commencer à méditer

Voilà bientôt un mois que j’ai médité presque tous les jours. J’ai testé finalement assez peu de livres et de méditations guidées. Un mois, ça passe si vite ! Voici trois sites internet et trois livres que j’ai parcouru durant ce mois et que...
Un mois pour commencer à méditer – jours 21 et 22

Un mois pour commencer à méditer – jours 21 et 22

Au jour 22, je suis grognon – vive les hormones ! Alors je ne médite pas. Étrange ces décisions que je prends parfois : logiquement, ce sont les jours de mauvaises humeurs qu’il me faudrait méditer encore plus. A moins que ce ne soit un travail sur le long...
Un mois pour commencer à méditer – jours 21 et 22

Un mois pour commencer la méditation – jours 19 et 20

Vendredi, c’était Yoga. Et sa séance de méditation intégrée, avec le même exercice que celui décrit pour le jour 12. Samedi, j’ai utilisé pour la première fois l’application de méditation de Maman Zen. J’ai demandé à Petit Lutin d’aller...
Un mois pour commencer à méditer – jours 21 et 22

Un mois pour commencer la méditation – jours 17 et 18

Pendant ces deux jours, j’ai continué à écouter les méditations guidées de Joanne. Je les aime toujours autant, et je suis ravie à chaque nouvelle méditation que je découvre. J’ai aussi réécouté ce matin, en milieu de matinée, lors d’une baisse de...
Un mois pour commencer à méditer – jours 21 et 22

Un mois pour commencer à méditer – jours 15 et 16

Lundi, pas de méditation. Je me suis laissée happer par l’habitude “Ah il faut que je fasse ça, et ça, et ça. Vite vite vite.” Mardi, j’ai médité deux fois. Je me suis levée tôt, dans une maison silencieuse. J’ai pris le temps de mettre...