DIY Plateforme de méditation récup’

DIY Plateforme de méditation récup’

Marie-France, auteure du chouette blog Save the Green médite. Et pendant l'été, elle médite dans son jardin, sur une plateforme qu'elle a fait elle-même, grâce à une palette et quelques chutes de bois. Le résultat est très joli, et semble bien pratique. Je te laisse...

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Un mois pour commencer à méditer – jour 8

Un mois pour commencer à méditer – jour 8

Je reprends avec délice les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Une première fois simplement cet exercice : J'inspire et je me vois espace. J'expire et je me sens libre. Puis, tout l'ensemble du poème un peu plus tard dans la journée...

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Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Le week-end... Petit Lutin et mon Amoureux à la maison ♥, les balades, le marché, l'inscription à l'éveil corporel en famille... Prise dans le tourbillon des choses à faire, je n'ai pas réussi à me poser calmement et prendre du temps pour me concentrer vraiment et...

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Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Je continue à suivre les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Ce livre est plaisant à lire et fourmille d'exercices. Je n'en suis qu'à la page 40 et j'ai déjà réalisé 6 exercices. Ils sont très simples à mettre en place. Un vrai bonheur...

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Un mois pour commencer la méditation – jour 4

Un mois pour commencer la méditation – jour 4

Je continue tranquillement mais sûrement les exercices du livre "La plénitude de l'instant" de Thich Nhat Hanh. Après la fleur, la montagne. J'ai tellement apprécié cette méditation que je l'ai prolongé un long moment. Quel a été le thème de ta méditation aujourd'hui...

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Un mois pour commencer à méditer – jour 3

Un mois pour commencer à méditer – jour 3

Je pense avoir trouvé ma position pour méditer ! Il me semble que la position qui me convient pour méditer est à demi-étendue dans notre pouf. Je m'y sens bien, détendue mais pas trop. La sensation que procure le pouf qui prend la forme de mon corps m'aide beaucoup....

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Conseils pour commencer la méditation (2) – Joanne Tatham

Conseils pour commencer la méditation (2) – Joanne Tatham

Hier, Joanne, auteure du blog Vie Simple, balayait les idées reçues sur la méditation. Maintenant, place aux conseils concrets pour enfin te lancer : « Mais concrètement, on fait comment, concrètement pour se mettre à la méditation ? » Je vous dis ça tout de suite,...

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Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Aujourd'hui encore j'ai fait très simple. Je me suis concentrée sur ma respiration, et j'ai pris conscience de mes inspirations et mes expirations. J'ai eu beaucoup de mal à me concentrer, et à rester attentive à ma respiration. Des pensées ont défilé dans ma tête, et...

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Conseils pour commencer la méditation (1) – Joanne Tatham

Conseils pour commencer la méditation (1) – Joanne Tatham

Je suis le blog de Joanne, Vie Simple, depuis maintenant plusieurs années. Ce que j'y apprécie tout particulièrement, c'est sa capacité à simplifier. Grâce à elle, j'ai découvert le concept de minimalisme et ce fut une vraie révélation. Mais le blog de Joanne, c'est...

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Un mois pour commencer à méditer – jour 1

Un mois pour commencer à méditer – jour 1

Pour le premier jour du challenge de Septembre "Un mois pour commencer à méditer", j'ai fait simple. J'ai réalisé un exercice tiré du livre "La plénitude de l'instant, se réconcilier avec soi-même et avec autrui" de Thich Nhat Hanh. Je n'ai lu pour l'instant que le...

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