Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Sep 2, 2014 | 0 commentaires

Aujourd’hui encore j’ai fait très simple.

Je me suis concentrée sur ma respiration, et j’ai pris conscience de mes inspirations et mes expirations.

Un mois pour commencer la méditation - jour 2

J’ai eu beaucoup de mal à me concentrer, et à rester attentive à ma respiration. Des pensées ont défilé dans ma tête, et si je n’ai pas eu de mal à les laisser filer, d’autres venaient sans cesse.

Je me demande si le soir, je ne suis pas trop fatiguée pour méditer. Je vais donc essayer de trouver un moment le matin quotidiennement.

Et toi, as tu des difficultés particulières lorsque tu médites ? S’il te plaît, partage les en commentaires.

Petits liens qui vont bien pour aller plus loin :

Articles sur la méditation Une idée de méditation par jour Un mois pour commencer à méditer : conseils, astuces et idées tous les jours pendant un mois

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