Octobre. Les jours raccourcissent, l'automne est bien là, on ne peut plus faire semblant d'être encore en été. Nous allons passer plus de temps à l'intérieur de nos maisons. C'est le bon moment pour les rendre agréables, pratiques et fonctionnelles à vivre, pour...
Voilà bientôt un mois que j'ai médité presque tous les jours. J'ai testé finalement assez peu de livres et de méditations guidées. Un mois, ça passe si vite ! Voici trois sites internet et trois livres que j'ai parcouru durant ce mois et que j'ai vraiment apprécié...
Au jour 22, je suis grognon - vive les hormones ! Alors je ne médite pas. Étrange ces décisions que je prends parfois : logiquement, ce sont les jours de mauvaises humeurs qu'il me faudrait méditer encore plus. A moins que ce ne soit un travail sur le long terme, et...
Vendredi, c'était Yoga. Et sa séance de méditation intégrée, avec le même exercice que celui décrit pour le jour 12. Samedi, j'ai utilisé pour la première fois l'application de méditation de Maman Zen. J'ai demandé à Petit Lutin d'aller livre un avec son Papa, et dans...
Pendant ces deux jours, j'ai continué à écouter les méditations guidées de Joanne. Je les aime toujours autant, et je suis ravie à chaque nouvelle méditation que je découvre. J'ai aussi réécouté ce matin, en milieu de matinée, lors d'une baisse de motivation, la...
Roulement de tambours... C'est monsieur Random qui a choisi... Teura83 Bravo à toi ! Et merci à vous toutes pour votre participation. Tu peux retrouver les chouettes outils créés par Julie de Maman Zen par là.
Lundi, pas de méditation. Je me suis laissée happer par l'habitude "Ah il faut que je fasse ça, et ça, et ça. Vite vite vite." Mardi, j'ai médité deux fois. Je me suis levée tôt, dans une maison silencieuse. J'ai pris le temps de mettre en route les méditations...
J'aime changer d'endroit pour méditer. Les bruits environnants changent, la position aussi, le contexte... Ce changement m'aide à me concentrer, à faire abstraction de ce qui m'entoure. Je rêve, un jour, de pouvoir méditer en haut d'une grande tour, avec autour de moi...
Hier, je n'ai pas médité. Samedi soir, des voisins sans gêne, deux étages au dessus de chez nous, ont fait la fête si fort qu'ils nous ont empêché de dormir jusqu'à 3h du matin, malgré nos demandes pour faire cesser le vacarme. Nous étions tous si fatigués que notre...
Hier, je te confessais que j'ai très souvent faim. Qui me connaît bien saura que je suis un ventre monté sur pattes. Je fais autant de repas dans la journée que Petit Lutin, à savoir cinq. Oui, oui, cinq. Avec un goûter l'après-midi, mais aussi un le matin. Et bien,...
Hier, je n'ai pas médité. J'étais fatiguée, et je me suis laissée entrainée par les choses à faire. Je n'ai pas trouvé le courage de méditer, persuadée que ma fatigue m'empêcherait de me concentrer. A la place, j'ai fait une sieste. C'était bien aussi, mais la...
Après l'euphorie du début, ça se complique. Je manque de sommeil, et j'ai donc beaucoup plus de mal à ma concentrer. Je suis donc retournée à l'exercice le plus basique pendant deux jours : Inspirer, expirer. Et toi, quels facteurs jouent particulièrement sur la...
En Juillet et Août
Tu trouves que tu passes trop de temps à scroller sur ton téléphone ? A regarder des séries ?
Tu te dis parfois que, waou, tout ce que tu pourrais faire si tu passais moins de temps devant les écrans !
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Imagine leur bonheur quand ils reçoivent ce courrier si original et personnel.
Tentée ?
