Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Je continue à suivre les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Ce livre est plaisant à lire et fourmille d’exercices. Je n’en suis qu’à la page 40 et j’ai déjà réalisé 6 exercices. Ils sont très simples à mettre...
La promesse de partir à l’aventure

La promesse de partir à l’aventure

C’est une évidence. Notre quotidien est plus doux, plus apaisé lorsque nous nous connectons régulièrement à la nature. Dans la nature, les règles changent, l’espace nous offre de la liberté. On peut crier, courir, sauter, observer, écouter sans que la...
Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Un mois pour commencer la méditation – jour 4

Je continue tranquillement mais sûrement les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Après la fleur, la montagne. J’ai tellement apprécié cette méditation que je l’ai prolongé un long moment. Quel a été le thème de ta...
Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Un mois pour commencer à méditer – jour 3

Je pense avoir trouvé ma position pour méditer ! Il me semble que la position qui me convient pour méditer est à demi-étendue dans notre pouf. Je m’y sens bien, détendue mais pas trop. La sensation que procure le pouf qui prend la forme de mon corps m’aide...
Conseils pour commencer la méditation (2) – Joanne Tatham

Conseils pour commencer la méditation (2) – Joanne Tatham

Hier, Joanne, auteure du blog Vie Simple, balayait les idées reçues sur la méditation. Maintenant, place aux conseils concrets pour enfin te lancer : « Mais concrètement, on fait comment, concrètement pour se mettre à la méditation ? » Je vous dis ça tout de suite,...