Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Je continue à suivre les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Ce livre est plaisant à lire et fourmille d’exercices. Je n’en suis qu’à la page 40 et j’ai déjà réalisé 6 exercices. Ils sont très simples à mettre...
La promesse de partir à l’aventure

La promesse de partir à l’aventure

C’est une évidence. Notre quotidien est plus doux, plus apaisé lorsque nous nous connectons régulièrement à la nature. Dans la nature, les règles changent, l’espace nous offre de la liberté. On peut crier, courir, sauter, observer, écouter sans que la...
Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Un mois pour commencer la méditation – jour 4

Je continue tranquillement mais sûrement les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Après la fleur, la montagne. J’ai tellement apprécié cette méditation que je l’ai prolongé un long moment. Quel a été le thème de ta...
Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Un mois pour commencer à méditer – jour 3

Je pense avoir trouvé ma position pour méditer ! Il me semble que la position qui me convient pour méditer est à demi-étendue dans notre pouf. Je m’y sens bien, détendue mais pas trop. La sensation que procure le pouf qui prend la forme de mon corps m’aide...