Conseils pour commencer la méditation (2) – Joanne Tatham

Conseils pour commencer la méditation (2) – Joanne Tatham

Hier, Joanne, auteure du blog Vie Simple, balayait les idées reçues sur la méditation. Maintenant, place aux conseils concrets pour enfin te lancer : « Mais concrètement, on fait comment, concrètement pour se mettre à la méditation ? » Je vous dis ça tout de suite,...
Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Aujourd’hui encore j’ai fait très simple. Je me suis concentrée sur ma respiration, et j’ai pris conscience de mes inspirations et mes expirations. J’ai eu beaucoup de mal à me concentrer, et à rester attentive à ma respiration. Des pensées ont...
Conseils pour commencer la méditation (1) – Joanne Tatham

Conseils pour commencer la méditation (1) – Joanne Tatham

Je suis le blog de Joanne, Vie Simple, depuis maintenant plusieurs années. Ce que j’y apprécie tout particulièrement, c’est sa capacité à simplifier. Grâce à elle, j’ai découvert le concept de minimalisme et ce fut une vraie révélation. Mais le blog...
Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Un mois pour commencer à méditer – jour 1

Pour le premier jour du challenge de Septembre « Un mois pour commencer à méditer », j’ai fait simple. J’ai réalisé un exercice tiré du livre « La plénitude de l’instant, se réconcilier avec soi-même et avec autrui » de Thich Nhat Hanh. Je n’ai...