Un mois pour commencer la méditation – jours 19 et 20

Un mois pour commencer la méditation – jours 19 et 20

Vendredi, c’était Yoga. Et sa séance de méditation intégrée, avec le même exercice que celui décrit pour le jour 12. Samedi, j’ai utilisé pour la première fois l’application de méditation de Maman Zen. J’ai demandé à Petit Lutin d’aller...
Un mois pour commencer la méditation – jours 19 et 20

Un mois pour commencer la méditation – jours 17 et 18

Pendant ces deux jours, j’ai continué à écouter les méditations guidées de Joanne. Je les aime toujours autant, et je suis ravie à chaque nouvelle méditation que je découvre. J’ai aussi réécouté ce matin, en milieu de matinée, lors d’une baisse de...
Et la gagnante du concours Maman Zen est…

Et la gagnante du concours Maman Zen est…

Roulement de tambours… C’est monsieur Random qui a choisi… Teura83 Bravo à toi ! Et merci à vous toutes pour votre participation. Tu peux retrouver les chouettes outils créés par Julie de Maman Zen par là.
Un mois pour commencer la méditation – jours 19 et 20

Un mois pour commencer à méditer – jours 15 et 16

Lundi, pas de méditation. Je me suis laissée happer par l’habitude “Ah il faut que je fasse ça, et ça, et ça. Vite vite vite.” Mardi, j’ai médité deux fois. Je me suis levée tôt, dans une maison silencieuse. J’ai pris le temps de mettre...
10 idées d’endroits pour méditer

10 idées d’endroits pour méditer

J’aime changer d’endroit pour méditer. Les bruits environnants changent, la position aussi, le contexte… Ce changement m’aide à me concentrer, à faire abstraction de ce qui m’entoure. Je rêve, un jour, de pouvoir méditer en haut...