J-8 – Maman Zen

J-8 – Maman Zen

Le rêve de toutes les Mamans : être une Maman Zen ! Etre bienveillante au quotidien, et aussi zen, bien dans ses baskets, reposée, en accord avec soi-même et ses valeurs, passer du temps de qualité avec ses enfants, prendre soin de soi… Et puis parfois le...
Méditer en faisant du vélo

Méditer en faisant du vélo

Depuis que j’ai découvert la méditation, j’essaie de la pratiquer quotidiennement. Sauf que m’assoir en tailleur, sur mon coussin, je ne prends pas le temps de le faire tous les jours. Comme il est tout à fait hors de question pour moi...
Un mois pour commencer à méditer – Bilan

Un mois pour commencer à méditer – Bilan

Le mois de Septembre est terminé. Je tiens tout d’abord à remercier Joanne du site Vie-Simple et Julie du site Maman Zen pour leur aide précieuse dans ce challenge. Écouter votre voix presque quotidienne est une grande aide dans ma pratique ! Et je vous dis...
6 ressources pour commencer à méditer

6 ressources pour commencer à méditer

Voilà bientôt un mois que j’ai médité presque tous les jours. J’ai testé finalement assez peu de livres et de méditations guidées. Un mois, ça passe si vite ! Voici trois sites internet et trois livres que j’ai parcouru durant ce mois et que...
Un mois pour commencer à méditer – jours 21 et 22

Un mois pour commencer à méditer – jours 21 et 22

Au jour 22, je suis grognon – vive les hormones ! Alors je ne médite pas. Étrange ces décisions que je prends parfois : logiquement, ce sont les jours de mauvaises humeurs qu’il me faudrait méditer encore plus. A moins que ce ne soit un travail sur le long...