Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Le week-end… Petit Lutin et mon Amoureux à la maison ♥, les balades, le marché, l’inscription à l’éveil corporel en famille… Prise dans le tourbillon des choses à faire, je n’ai pas réussi à me poser calmement et prendre du temps pour me...
Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Je continue à suivre les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Ce livre est plaisant à lire et fourmille d’exercices. Je n’en suis qu’à la page 40 et j’ai déjà réalisé 6 exercices. Ils sont très simples à mettre...
Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Un mois pour commencer la méditation – jour 4

Je continue tranquillement mais sûrement les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Après la fleur, la montagne. J’ai tellement apprécié cette méditation que je l’ai prolongé un long moment. Quel a été le thème de ta...
Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Un mois pour commencer à méditer – jour 3

Je pense avoir trouvé ma position pour méditer ! Il me semble que la position qui me convient pour méditer est à demi-étendue dans notre pouf. Je m’y sens bien, détendue mais pas trop. La sensation que procure le pouf qui prend la forme de mon corps m’aide...
Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Aujourd’hui encore j’ai fait très simple. Je me suis concentrée sur ma respiration, et j’ai pris conscience de mes inspirations et mes expirations. J’ai eu beaucoup de mal à me concentrer, et à rester attentive à ma respiration. Des pensées ont...