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Un mois pour commencer à méditer – jour 3

Je pense avoir trouvé ma position pour méditer ! Il me semble que la position qui me convient pour méditer est à demi-étendue dans notre pouf. Je m'y sens bien, détendue mais pas trop. La sensation que procure le pouf qui prend la forme de mon corps m'aide beaucoup....

Conseils pour commencer la méditation (2) – Joanne Tatham

Hier, Joanne, auteure du blog Vie Simple, balayait les idées reçues sur la méditation. Maintenant, place aux conseils concrets pour enfin te lancer : « Mais concrètement, on fait comment, concrètement pour se mettre à la méditation ? » Je vous dis ça tout de suite,...

Un mois pour commencer à méditer – jour 2

Aujourd'hui encore j'ai fait très simple. Je me suis concentrée sur ma respiration, et j'ai pris conscience de mes inspirations et mes expirations. J'ai eu beaucoup de mal à me concentrer, et à rester attentive à ma respiration. Des pensées ont défilé dans ma tête, et...

Conseils pour commencer la méditation (1) – Joanne Tatham

Je suis le blog de Joanne, Vie Simple, depuis maintenant plusieurs années. Ce que j'y apprécie tout particulièrement, c'est sa capacité à simplifier. Grâce à elle, j'ai découvert le concept de minimalisme et ce fut une vraie révélation. Mais le blog de Joanne, c'est...

Un mois pour commencer à méditer – jour 1

Pour le premier jour du challenge de Septembre "Un mois pour commencer à méditer", j'ai fait simple. J'ai réalisé un exercice tiré du livre "La plénitude de l'instant, se réconcilier avec soi-même et avec autrui" de Thich Nhat Hanh. Je n'ai lu pour l'instant que le...

Où est la vraie générosité ? (2) – Arte Miss : l’ouverture du coeur

Christine, alias Arte'Miss cultive la générosité, la gratitude et un très joli blog. Elle a répondu à mon invitation d'article invité, et c'est avec joie que je publie aujourd'hui sa réflexion sur la générosité, l'ouverture du cœur et comment elle les voit liés. Cet...