Avoir mal quand on a ses règles, non, ce n‘est pas normal !

Il y a des pathologies qui peuvent expliquer les douleurs, parfois insupportables, des règles, comme par exemple l’endométriose. Ce n’est pas de ce dont je parle dans cet article. Ici, il est question de dysménorrhées, à savoir les douleurs « ordinaires » des règles, sans maladie associée.

Je m’associe aujourd’hui à Groupama et sa mutuelle santé qui rembourse les médecines douces pour te proposer des pistes à explorer en ce sens. Il existe de nombreuses façons de soulager les douleurs menstruelles qui sortent des médicaments allopathiques anti-douleur. En effet, ceux-ci vont soigner les effets sans s’attaquer à la cause. Donc si tu as mal, oui, évidemment, prends un paracétamol si ça te soulage ! Il est possible d’aller plus loin et de tenter de soigner les causes des douleurs pour éviter leur retour le mois suivant. Je te propose ici de découvrir comment ostéopathie, acupuncture et homéopathie peuvent te soulager.

Dans un article suivant, je te proposerai des idées pour te soulager à base de plantes, que ce soit en phytothérapie, avec des huiles essentielles… pour les douleurs associées aux règles, ainsi que les désagréments avant (les fameux SPM) et après.

Pourquoi des douleurs ?

Quand nous avons nos règles, notre utérus se contracte pour évacuer le sang. C’est comme pour un accouchement, mais en bien moins fort. C’est cela qui entraîne des douleurs dans le bas du ventre, qui peuvent aussi irradier dans le bas du dos ou les jambes. De plus, ces contractions peuvent induire des diarrhées : en gros, les muscles de l’utérus qui se contractent et se relâchent broient le contenu de tes intestins. Miam. De rien pour cette magnifique image, c’est cadeau. D’autres symptômes peuvent être associés à ces douleurs : maux de tête, sensation de malaise, nausées.

L’acupuncture

De la même façon que l’ostéopathie, l’acupuncture est une médecine douce qu’il est possible d’explorer pour soulager les douleurs menstruelles. On commence tout juste à entrevoir des explications sur pourquoi l’acupuncture fonctionne, grâce à la découverte de l’interstitium, ce nouvel organe découvert il y a quelques années. Et si j’ai mis des années avant d’accepter une séance d’acupuncture – au secours, des aiguilles !, depuis que cette médecine m’a évité une césarienne à la naissance du Lutin, je suis convaincue de son efficacité. En rééquilibrant les flux d’énergie dans le corps, il est possible d’aider à diminuer les douleurs causées par les règles.

De même que pour rechercher un bon ostéopathe, tu peux orienter tes recherches en cherchant sur Google Maps et en regardant les avis. De nombreuses sages-femmes pratiques aussi l’acupuncture, et cela peut aussi être une piste de recherche pour soulager tes douleurs menstruelles.

L’ostéopathie

L’ostéopathie est une approche thérapeutique manuelle douce qui travaille globalement sur tout le corps humain. L’ostéopathe va manipuler les muscles, les os et les organes pour soulager les tensions, les déséquilibres et les douleurs, en préventif et curatif. Tu peux donc aller voir un ostéopathe pour tes douleurs menstruelles, des migraines, des maux de dos… C’est mon ostéopathe, il y a bien des années, qui en première m’a dit : « Non, avoir mal pendant vos règles, ça n’est pas du tout normal. » Elle m’a ensuite expliqué qu’en tant qu’ostéopathe, elle pouvait jouer sur l’interaction des organes entre eux, et soulager les douleurs menstruelles.

Pour trouver un bon ostéopathe, assure-toi tout d’abord que cette personne a bien un diplôme d’ostéopathie, DO, d’un institut supérieur d’ostéopathie. Ensuite, tu peux regarder sur Google Maps les ostéopathes autour de chez toi, ainsi que les avis des personnes qui les ont consulté·es : cela te permettra de faire un premier choix. Ensuite, il n’y a plus qu’à tester jusqu’à trouver la personne qui te convienne.

L’homéopathie

L’homéopathie et ses petites boules sucrées sont rentrées dans les meurs pour certaines missions spécifiques comme par exemple les bleus et bosses des petits Lutins et le fameux arnica. L’homéopathie peut aller bien plus loin, et donner lieu à des traitements de fond très efficaces. Le plus compliqué avec cette médecine douce est de trouver un bon thérapeute. En effet, à l’inverse de la médecine allopathique où c’est une maladie qui est traitée par un médicament, en homéopathie, une même maladie sera traitée par différents remèdes selon la personne et les symptômes qui accompagnent la maladie.

J’ai eu de nombreuses fois recours à l’homéopathie avec succès grâce à une médecin absolument géniale, et notamment pour mes douleurs menstruelles. Alors, pour ma part, même si on ne sait si ni comment ça marche, à partir du moment où ça me fait autant de bien, je prends ! Tu peux tenter de trouver le bon remède pour tes maux grâce à un livre sur l’homéopathie ou consulter un·e bon·ne homéopathe pour t’aider. Il lui faudra peut-être quelques séances pour bien te connaître et te conseiller au mieux.

Et toi, as-tu recours aux médecines douces pour soulager tes douleurs liées aux règles ? Quelles sont celles qui fonctionnent le mieux pour toi ? S’il te plaît, partage en commentaires : cela sera nous sera utile à toutes !