Avant d’écrire cet article, tout ce que je connaissais de mon cycle menstruel, biologiquement parlant, c’était de vagues souvenirs de cours de bio de terminale.

Aujourd’hui, je m’associe à la marque de culotte menstruelle RougeGorge pour essayer de comprendre ensemble comment fonctionne le cycle menstruel. Dans l’article précédent, je te donnais des pistes pour apprendre à mieux connaître ton cycle, et mieux te connaître toi aussi. Dans les prochains articles, je te parlerai d’astuces naturelles pour mieux vivre ton cycle.

Le règne des hormones

Le cycle menstruel est géré par des hormones dont le rôle est de déclencher les différentes phases du cycle menstruel :

• l’oestrogène permet le démarrage d’un nouveau cycle,
• la progestérone sert à empêcher une nouvelle ovulation,
• la LH ou hormone lutéinisante déclenche l’ovulation.

Il existe bien d’autres hormones qui entrent en jeu dans le cycle menstruel : par exemple, la testostérone ou la FSH ou hormone folliculo-stimulante .

Les organes

Connais-tu les organes qui se trouvent en toi ? Petite révision :

• les ovaires : c’est là que sont stockées les follicules qui deviendront les ovules
• les trompes : elles accueillent l’ovule à chaque cycle
• l’endomètre : muqueuse qui s’épaissit à chaque cycle, avec le développement des vaisseaux sanguins qui la composent
• l’utérus : c’est un muscle ; il est recouvert à l’intérieur de l’endomètre.

Les phases du cycle

Par convention, on considère que le 1er jour du cycle est le 1er jour des règles. Chaque cycle, pour chaque femme, est différent : durée des règles, durée du cycle complet, temps avant l’ovulation… Un cycle se déroule en 4 phases :

• Les règles : Les taux d’hormones chutent brutalement, notamment la progestérone. La température basale chute elle aussi. Les règles se déclenchent : c’est l’endomètre, qui, ne servant à une grossesse, s’écoule. C’est la fin du cycle précédent, et le premier jour du nouveau.
• Le début de cycle : Les glandes hypophyse et hypothalamus du cerveau sécrètent des hormones oestrogènes qui vont réveiller les ovaires. Entre 20 et 30 ovules entrent en croissance. L’endomètre se restaure.
• L’ovulation : La production des oestrogènes augmente très fortement. Un seul ovule continue sa maturation. Un pic hormonal d’oestrogène et LH déclenche l’expulsion de l’ovule mature hors de l’ovaire. La trompe le capture. L’endomètre est gonflé.
• La période prémenstruelle : L’enveloppe de l’ovaire expulsée sécrète de la progestérone. La température basale augmente et reste élevée d’environ 0,5°C en plus qu’avant l’ovulation. L’endomètre s’épaissit encore.

Notes : j’ai rédigé cet article en m’appuyant sur les excellents livres :

• Kiffe tes règles de Gaëlle Baldassari
• Sagesse et pouvoirs du cycle féminin de Marie Pénélope Pérès et Sarah-Maria Leblanc

Et toi, connais-tu ton cycle menstruel et son fonctionnement biologique ? Est-ce que cela t’aide au quotidien à mieux l’appréhender ? S’il te plaît, partage ton avis en commentaires.

Je remercie RougeGorge de soutenir mon travail en finançant cet article dans le cadre de la charte des créatrices de contenu éthique et solidaire. Pour tout savoir sur les liens sponsorisés ou affiliés, et mes choix à ce sujet, je t’invite à consulter cette page. Je te remercie du fond du cœur pour ton soutien pour mon travail de blogueuse ♥