En ce moment, j’ai très facilement mal à la tête. Ça commence au réveil, mal de tête. Bien souvent, une fois levée, le nez débouché grâce à du spray nasal, ça passe. Puis, au fur et à mesure de la journée, avec le travail à l’écran, le mal de tête reviens.

J’ai essayé toutes sortes de choses :

  • tisanes de lavande
  • tisanes d’agastache
  • huile essentielle de menthe poivrée
  • café (pour la caféine)
  • paracétamol, ibuprofène

boisson-menthe-citron-mal-tete-clementine-la-mandarine

Mais rien n’y a fait. J’avais toujours mal à la tête ! J’ai consulté mon médecin homéopathe, et puis, en parallèle, j’ai découvert une boisson infusée à froid, à la fois très bonne et très efficace. J’en bois dès que je sens que le mal de tête commence à venir, dès les premières sensations. Et jusqu’ici, cela a toujours évité à mon mal de tête de se déclencher. Quel bonheur !

Notes :

  • je n’ai pas essayé cette boisson sur un mal de tête déjà présent
  • je ne sais pas si cela fonctionne pour tous les types de maux de tête
  • je ne connais pas l’élément déclencheur de mes céphalées
  • cette boisson contient du thé et du citron : il y a donc de la vitamine C et de la théine, attention si tu es sensible à ces éléments avant de dormir

boisson-naturelle-anti-cephale-clementine-la-mandarine

Ingrédients – pour 1 litre

  • 1 litre d’eau
  • 1 brin de menthe fraiche
  • 2 rondelles de citron, avec l’écorce – c’est donc important de le choisir non traité
  • 1 cac de thé vert

mal-de-tete-naturel-clementine-la-mandarine

Directions

Découpe les rondelles de citron en petits morceaux.

Place tous les ingrédients dans une gourde à gros goulot, ou à défaut, un bocal qui ferme. Réfrigère au moins 2h, au maximum une nuit.

Filtre, puis remplis une gourde ou une bouteille. Tu peux conserver ta boisson au frigo, ou l’emmener avec toi dans une gourde. Une gourde isotherme gardera ta boisson au frais, et ce sera plus agréable à boire.

boisson-naturelle-tete-clementine-la-mandarine

Note :

  • si tu es sur le point de partir, et que tu penses en avoir besoin dans la journée, tu peux aussi mettre tous tes ingrédients dans une gourde isotherme, et ajouter par dessus un filtre, qui t’évitera de boire les morceaux. Rempli ta gourde, secoue bien. Bois ensuite au fur et à mesure, et rempli ta gourde quand c’est nécessaire, lorsque tu as bu environ moitié de sa contenance.
  • tu peux facilement cultiver ta menthe fraîche, dans une jardinière. Récupère quelques brins, repique les, et c’est parti ! La menthe se plaît mieux à l’ombre.

menthe-mal-de-tete-boisson-clementine-la-mandarine

Et toi, tu as facilement mal à la tête ? Que prends-tu pour te soulager ? S’il te plaît, partage tes astuces en commentaires !