Boisson naturelle anti-maux de tête

Mai 18, 2017 | 43 commentaires

En ce moment, j’ai très facilement mal à la tête. Ça commence au réveil, mal de tête. Bien souvent, une fois levée, le nez débouché grâce à du spray nasal, ça passe. Puis, au fur et à mesure de la journée, avec le travail à l’écran, le mal de tête reviens.

J’ai essayé toutes sortes de choses :

  • tisanes de lavande
  • tisanes d’agastache
  • huile essentielle de menthe poivrée
  • café (pour la caféine)
  • paracétamol, ibuprofène
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Mais rien n’y a fait. J’avais toujours mal à la tête ! J’ai consulté mon médecin homéopathe, et puis, en parallèle, j’ai découvert une boisson infusée à froid, à la fois très bonne et très efficace. J’en bois dès que je sens que le mal de tête commence à venir, dès les premières sensations. Et jusqu’ici, cela a toujours évité à mon mal de tête de se déclencher. Quel bonheur !

Notes :

  • je n’ai pas essayé cette boisson sur un mal de tête déjà présent
  • je ne sais pas si cela fonctionne pour tous les types de maux de tête
  • je ne connais pas l’élément déclencheur de mes céphalées
  • cette boisson contient du thé et du citron : il y a donc de la vitamine C et de la théine, attention si tu es sensible à ces éléments avant de dormir
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Ingrédients – pour 1 litre

  • 1 litre d’eau
  • 1 brin de menthe fraiche
  • 2 rondelles de citron, avec l’écorce – c’est donc important de le choisir non traité
  • 1 cac de thé vert
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Directions

Découpe les rondelles de citron en petits morceaux.

Place tous les ingrédients dans une gourde à gros goulot, ou à défaut, un bocal qui ferme. Réfrigère au moins 2h, au maximum une nuit.

Filtre, puis remplis une gourde ou une bouteille. Tu peux conserver ta boisson au frigo, ou l’emmener avec toi dans une gourde. Une gourde isotherme gardera ta boisson au frais, et ce sera plus agréable à boire.

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Note :

  • si tu es sur le point de partir, et que tu penses en avoir besoin dans la journée, tu peux aussi mettre tous tes ingrédients dans une gourde isotherme, et ajouter par dessus un filtre, qui t’évitera de boire les morceaux. Rempli ta gourde, secoue bien. Bois ensuite au fur et à mesure, et rempli ta gourde quand c’est nécessaire, lorsque tu as bu environ moitié de sa contenance.
  • tu peux facilement cultiver ta menthe fraîche, dans une jardinière. Récupère quelques brins, repique les, et c’est parti ! La menthe se plaît mieux à l’ombre.
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Et toi, tu as facilement mal à la tête ? Que prends-tu pour te soulager ? S’il te plaît, partage tes astuces en commentaires !

43 Commentaires

  1. Ohhhh merci pour ce partage!! Ca aurait pu sauver ma journée de mardi… J’en prends bonne note, pour la prochaine fois ;)

    Réponse
    • Avec grand plaisir ☺ J’espère que ça t’aidera !

  2. Après avoir carburé au kétoprofène faute d’efficacité du paracétamol, je m’en maintenant généralement grâce aux points d’accupression du creux en dessous des sourcils. 10 secondes les yeux fermés à répéter plusieurs fois…
    Et si ça passe pas, baume du tigre blanc sur les tempes, nuque…Là où j’en ressens le besoin.

    Réponse
    • C’est quoi les points d’éccupression ? Tu aurais une image qui explique ça ? Ca m’intéresse beaucoup ☺ Je te remercie !

  3. Super ! Merci pr la recette, mon mari va être ravi de l’essayer.
    Dis moi, ta super gourde avec filtre, elle vient d’où ???? Merci !

    Réponse
    • C’est une gaspajoe ! J’en ai une aussi, elle n’est pas donnée, mais elle est magnifique et elle est vraiment légère et pratique. Pour moi elle vaut chaque euro que j’ai lâché pour l’avoir :)

    • Oui, c’est ça, une Gaspajoe, et moi aussi j’en suis ravie. Elle me sert quotidiennement depuis au moins 1 an et demi et est toujours aussi nickel !

    • Bonjour à toutes,
      Je partage car j’ai 12 ans de céphalée, dieu merci, derrière moi et voici les differents trucs que j’ai découvert au fil des ans et après des ulcères provoqués par les médocs (j’étais arrivé à la morphine qui me faisait vomir malgré les soulagements temporaires) donc les trucs :
      • compresse à bille congelée sur la partie douloureuse,chez moi c’est le froid qui fonctionne chez d’autre le chaud.
      • café fort sans sucre pour ceux qui supporte il me fallait une intensité 12 en dosette nespresso alors que je n’aimais pas dépasser le 5 c’est vous dire.
      • huile essentielle de lavande à respirer, j’en met sur mes mains et je dors avec, la journée sur le masque c’est sympa.
      • Quand vraiment tout ces points ont été inefficaces c’est la douche froide jusqu’à ce que je n’en puisse plus.
      Cependant depuis 2 ans maintenant j’ai vu des ostéo, des personnes pratiquant le reiki ainsi qu’une naturopathe le prob était un profond mal-être que je trainais de l’enfance et de mon premier amour à 18 ans qui a été le pire que l’on puisse vivre en découvrant l’amour. Si comme moi vos analyses ne sont pas probantes, “rien ne cloche” d’après vos médecins, alors le mal est sous jacent, libérez vous et osez vous avouez que cela fait longtemps que qq chose vous mine. Bon courage à toutes j’en suis sortie aussi grâce à mon époux qui a tout fait pour m’ouvrir les yeux sur les blessures de mon âme et qui n’a pas prit la fuite.

    • Merci pour ton témoignage et le partage de toutes ces astuces :)

  4. Merci pour cette astuce. Je la testerai à l’occasion étant un peu dans la même situation que toi.

    Réponse
    • J’espère que ça fonctionnera pour toi aussi !

  5. Des aimants… et les champs de fleurs’ en usage quotidien;)

    Réponse
    • Bonjour Ansel,
      Peux-tu donner un peu plus d’explications aux solutions que tu as trouvé ? Quel type d’aimants utilises-tu et comment ? Qu’entends-tu par “des champs de fleurs en usage quotidien” ?
      Je te remercie pour ton partage d’expérience.
      Amélie.

  6. Coucou je suis une grosse migraineuse.rien ne marche….l huile de nigelle mélangée à l huile essentiel de menthe poivrée atténué la douleur .je vais essayer ta boisson :) ;)

    Réponse
    • Je ne sais pas si cela fonctionne pour les migraines, de mon côté, ce sont de simples céphalées. J’espère que ça te sera très très utile !

  7. J’utilise un macaron de menthol (en pharmacie) : cela créé une sensation de froid. Assez comparable au baume du tigre, mais sans les HE donc utilisable enceinte, et sans la paraffine/autres dérivés pétroliers.
    J’alterne avec un mélange d’huiles essentielles que j’ai mis dans un petit roll-on.

    Réponse
    • Merci Alice pour ton retour ☺ L’HE de menthe poivrée fait aussi cette sensation de froid. C’est vrai que ça fait du bien une fois le mal de tête déclenché, si on n’a pas réussi à l’éviter.

  8. Moi aussi je suis migraineuse et même les cachet a base de codéïne couplé au baume du tigre et HE menthe poivrée ne marche pas. J’ai bien envie d’essayer cette boisson et on verra bien.

    Réponse
    • J’espère que ça fonctionnera pour toi. De mon côté, je la bois avant que les maux de tête ne soient installés, sinon ça ne fonctionne pas.

  9. Je suis migraineuse depuis de nombreuses années et je dois dire que cette boisson est bonne car elle aide à digérer. De plus la théïne dilate les vaisseaux sanguins. Les seules fois où cette boisson n’a pas fonctionné ce sont les jours d’orages car je pense être sensible à la pression atmosphérique.

    Réponse
    • Merci pour ton retour !
      Et oui, je n’avais jamais pensé à faire la relation entre météo, pression atmosphérique et maux de tête. J’y serai attentive dorénavant.

  10. J’utilise l’acupression aussi dès les premières douleurs. Sinon pour les personnes sujette au migraine c’est souvent une mauvaise posture … il faut voir le podologue pour faire le test postural , car mauvaise démarche qui joue sur la colonne vertébrale et les cervicales , pressions sur les nerfs ou autres et déclenchement de migraine . Souvent il suffit juste de mettre des semelles pour corriger la posture .

    Réponse
    • Merci pour ces idées pour aller à la source du mal Carole ! C’est vrai que c’est important de trouver la raison de ces maux ☺

  11. Je fais à peu près la même potion je rajoute des tranches de concombre et du gingembre râpé. C est plus une boisson energitique et desalterante quand il fait très chaud.

    Réponse
    • Merci pour cette variante de recette ☺☺ Elle fonctionne aussi pour les maux de tête ou est alors destinée à être énergisante uniquement ?

  12. Pardon ma question va peut-être paraître idiote mais je voudrais savoir quelle quantité de tisane on doit boire ?

    Réponse
    • Personnellement, je la réalise dans un bocal d’un litre (du type bocal à conserve en verre, avec un joint orange). Sois je bois directement à la paille dans le bocal, et je remplis au fur et à mesure, soit je filtre tout le litre et me sers des verres. Je bois donc jusqu’à 1L par jour, par petites doses – peut-être même plus cette été quand j’avais vraiment très souvent mal. Je me dis qu’il n’y a aucun ingrédient dont il faut surveiller la quantité ingérée dans la recette. Je ne buvais toutefois pas de thé en parallèle, ni de jus de fruit, ni de café…
      C’est ainsi que ça fonctionne pour moi, mais je ne sais pas si cela sera efficace de cette manière pour toi, ni si ça te conviendra… Le mieux reste, je crois, de tester pour trouver et d’être prudente si tu es sensible à la vitamine C ou à la caféine.

  13. Bonjour,

    Pour ma part, nous avons été bien accompagnés ma fille de 10 ans et moi à l’hôpital des enfants de Toulouse et au service adulte pour moi.
    Pour ma fille, mise en place de séances de sophrologie (ça marche très bien, sur son asthme aussi) et prescription d’un appareil d’électrostimulation (sens éco 2, intégralement remboursé par la sécu si prescrit par un spécialiste de la douleur, avec certaines modalités). Ca évite assez souvent l’îbuprophènè pour elle.
    Pour moi, claradol (caféine) n’est plus efficace car il y a un phénomène d’accoutumance. Passage aux triptans. Donc toutes les recettes sont bonnes pour éviter.
    J’ai pu, pour ma part, analyser que mes migraines sont provoquées par le stress. Mes muscles dos/épaules se crispent et les noeuds musculaires occasionnent les douleurs.
    Pour ma part, apprendre à “lâcher prise” est un objectif qui devrait-être bénéfique.

    Réponse
    • Merci Amélie pour ton retour d’expérience. J’espère que ta fille et toi irez très vite mieux !

  14. Comment faire pour avoir de la menthe fraîche l’hiver ?

    Réponse
    • Perso, je la congèle. C’est pas frais, mais la boisson n’a pas perdue en efficacité pour moi

  15. Pour celles qui font des migraines, soyez attentives aux médicaments que vous ingérez. Quelques fois se sont les effets secondaires. Ma mère a été migraineuses durant plusieurs années et c’était les anti inflammatoires que les médecins lui prescrivaient. Depuis elle a cessé les anti inflammatoires pour prendre de la Glucosamine et griffe du diable ( anti inflammatoires naturel ) et n’a plus de migraines depuis

    Réponse
    • Merci pour cette remarque. Cela m’est arrivé aussi, avec un décongestionnant.

  16. Merci infiniment un remede que presque la majorité le cherche. Merci pour vos attention envers l’humanité

    Réponse
    • Avec plaisir :) J’espère que ça vous sera utile !

  17. Hello,
    Merci pour cet article, en effet une recette simple et naturelle. Tout ce que j’aime !
    Je vais tester ça, il faut juste que je rachète de la menthe ;).
    J’avais fait un article sur les migraines et ta boisson peut en être un très bon complément.
    A bientôt.

    Réponse
    • Avec plaisir, j’espère que ça t’as été utile

  18. Bonjour,

    Merci pour ton site qui est donne de trés bonnes idées et qui est vraiment sensass…
    En ce qui concerne la menthe, je sais que c’est incompatible avec un traitement homéopathique car celle-ci annule les effets du traitement. Mon médecin traitant est homéopathe, c’est comme cela que je le sais. Pour ma part, lorsque j’ai des migraines, j’attends que cela passe et / ou mon ostéopathe m’a appris à me masser très dynamiquement à certains endroits et le mal de tête passe.
    Bonne journée

    Réponse
    • Merci pour ces idées contre les maux de tête !

  19. Coucou, la joie de trouver cet article en farfouillant au hasard sur ton blog!
    J’ai de maux de crâne ultra régulier et ultra embêtant et pareil, rien à faire!
    Je vais essayer ta boisson, au pire si ça ne marche pas sur mes maux de crâne, ça me permettra de boire et ça a l’air bon!
    =) =) =)

    Réponse
    • Oui, c’est super bon et rafraîchissant, en été, c’est top ;-)

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