Lorsque je passe de long moments à rire, je me rends compte que j’ai les muscles des joues fatigués.

Comme ceux des jambes après une longue rando.

Car oui, le visage a une soixantaine de muscles au total (la liste ici). Ça en fait des muscles que l’on peut travailler, pour affermir le visage, diminuer les rides… C’est le but de la gymnastique faciale. Cette astuce beauté a tout pour plaire : elle est vraiment totalement gratuite et zéro déchet, puisque tu n’as besoin de rien pour la pratiquer d’autre que tes mains et ton visage. Elle est donc aussi totalement naturelle !

Comme c’est un domaine que je ne connais pas du tout, et que je découvre grâce à mes recherches pour le challenge actuel Beauté bio, écolo, naturelle et zéro déchet. Je te propose ici les deux ressources que j’ai préférées. Ce sont certainement parmi les plus connues. Elles me semblent facilement accessibles, ce qui est parfait pour commencer ! Je pense utiliser ces ressources le soir, lors de mes 15 minutes de pleines conscience dans la salle de bain.

gym-faciale-beaute-naturelle-clementine-la-mandarine

1- WikiHow : Comment exercer les muscles de son visage

J’aime beaucoup le site WikiHow : c’est un site participatif, où tu trouveras des explications pour apprendre à faire une quantité de choses incroyables et très variées. De la vidange de la voiture, à l’apprentissage du Tai Chi… en passant par des exercices de Gym faciale. Les explications écrites sont claires et concises, des photos ou de petites vidéos les complètent. Ce sont des exercices généraux, qui ont pour but d’exercer les muscles du visage.

2- L’essentiel de Julien

Sur la chaine Youtube associé au blog L’essentiel de Julien et au site Slow Cosmétique, tu trouveras 8 vidéos d’exercices de Gym faciale, se concentrant chacune sur une zone du visage. La vidéo rend les explications très claires, et facile à suivre. Si tu as une tablette ou un téléphone portable que tu peux emmener dans ta salle de bain, ce sera parfait pour suivre la vidéo les premières fois que tu réaliseras ces exercices.

Et toi, pratiques-tu la gymnastique faciale ? Est-ce que tu as envie de tester ? Connais-tu des exercices sympa ? S’il te plaît, partage ton retour en commentaires !

Petits liens qui vont bien pour aller plus loin :

beaute-au-naturel-clementine-la-mandarine beaute-bio-naturelle-zero-dechet-clementine-la-mandarine 31-idees-pour-apprendre-a-prendre-ton-temps-clementine-la-mandarine

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Cet article fait partie du Challenge écologique et créatif de Mars-Avril 2017 : Beauté bio, écolo, naturelle et zéro déchet. Pour ne rien louper des challenges, je t’invite à t’inscrire en haut à droite. Tu recevras en cadeau un mini-challenge écolo de 7 jours.