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7 clés pour révolutionner ta vision de la méditation (2) – Maman Zen

Julie de Maman Zen nous a dévoilé dans un premier article 3 premières clés pour révolutionner ta vision de la méditation. Voici les 4 suivantes, comme promis. Julie m'a très gentillement proposé d'offrir à l'une de vous un bel ensemble d'outils pour débuter la...

Un mois pour commencer à méditer – jours 6 et 7

Le week-end... Petit Lutin et mon Amoureux à la maison ♥, les balades, le marché, l'inscription à l'éveil corporel en famille... Prise dans le tourbillon des choses à faire, je n'ai pas réussi à me poser calmement et prendre du temps pour me concentrer vraiment et...

7 clés pour révolutionner ta vision de la méditation (1) – Maman Zen

Maman Zen est Julie Lemaire, auteure d'un blog tout doux pour aider les mamans... à rester zen et à mettre en place une relation douce et harmonieuse avec ses enfants. Un chouette programme, dans un joli site plein d'outils très sympa. Julie a accepté de nous livrer...

Un mois pour commencer la méditation – jour 5

Je continue à suivre les exercices du livre « La plénitude de l’instant » de Thich Nhat Hanh. Ce livre est plaisant à lire et fourmille d'exercices. Je n'en suis qu'à la page 40 et j'ai déjà réalisé 6 exercices. Ils sont très simples à mettre en place. Un vrai bonheur...

La promesse de partir à l’aventure

C'est une évidence. Notre quotidien est plus doux, plus apaisé lorsque nous nous connectons régulièrement à la nature. Dans la nature, les règles changent, l'espace nous offre de la liberté. On peut crier, courir, sauter, observer, écouter sans que la vitesse et les...

Un mois pour commencer la méditation – jour 4

Je continue tranquillement mais sûrement les exercices du livre "La plénitude de l'instant" de Thich Nhat Hanh. Après la fleur, la montagne. J'ai tellement apprécié cette méditation que je l'ai prolongé un long moment. Quel a été le thème de ta méditation aujourd'hui...