DIY Le bocal à pensées bienveillantes

Nov 15, 2014 | 33 commentaires

Être Maman, c’est un grand bonheur.

C’est ton Petit Lutin qui vient te voir en se réveillant de sa sieste, se pelotonne dans tes bras, et reste ainsi pour un long câlin. C’est marcher dans un parc main dans la main avec ton Amoureux et voir ton Petit Lutin courir après les pigeons. C’est rire à deux en se balançant toujours plus haut, vers le ciel. C’est inventer des variantes innombrables de la Souris Verte.

Et puis, c’est aussi écouter avec bienveillance les frustrations lorsque l’assiette n’est pas de la bonne couleur. C’est aussi faire attention aux voitures dans la rue. C’est aussi ne jamais s’y prendre assez l’avance pour se préparer pour le rendez-vous chez le médecin. C’est aussi accepter que non, ça ne se passe pas comme on l’avait prévu.

Tout ça est source de stress, de fatigue.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Et dans les mauvais jours, on peut vite en arriver à se dire que l’on est la pire Maman de tout l’Univers. Ou alors, se mettre à penser que notre Petit Lutin adoré est en fait insupportable.

Mais tout ça, ce n’est pas vrai.

Et pour que tu puisses te le prouver à toi-même, et aider toutes les super Mamans pas parfaites, mais qui veulent rester positives que tu connais à se le prouver, voici :

Le Bocal à pensées bienveillantes.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Le principe est très simple : dans un joli bocal, tu vas placer un tas de petits souvenirs tous doux notés sur des bouts de papier. La fois où vous avez exploser de rire parce que tu t’étais cachée dans le lit de ton Lutin. Et aussi cette fois où vous avez lu ce magnifique album. Et aussi cet après-midi pluvieux pendant laquelle vous avez dessiné ensemble sur une immense feuille de papier. Etc…

Et lorsque tu as le moral dans les chaussettes, tu pourras t’assoir avec ton bocal, et lire ces petits billets.

Si tes Petits Lutins sont assez grands, tu peux leur proposer de noter les moments qu’ils ont été heureux de partager avec toi. Tu peux aussi lire les billets en leur compagnie pour éviter qu’une situation ne dégénère, et vous reconnectez l’un à l’autre, en douceur.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Pour réaliser un bocal, il te faut :

  • un bocal – en verre, pour voir à travers, c’est plus joli. Par là, tu peux trouver des idées pour récupérer des bocaux.
  • de jolis morceaux de papier – récupère les restes de papier de scrap, découpe de jolies photos dans des magasines, peints à l’aquarelle du papier blanc…
  • un stylo
  • de la ficelle – utilise un reste de pelote de laine, de la ficelle de cuisine… Tu peux aussi utiliser du ruban pour un design plus travaillé.
  • une perforatrice
  • des ciseaux, éventuellement un massicot si tu en as un
  • un morceau de carton rectangulaire, pour le gabarit – ici, 9 x 6,5 cm. Fouille ta poubelle a recyclage pour trouver un morceau de carton.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Découpe dans le papier de ton choix des rectangles de taille homogène grâce à ton gabarit. Tu peux utiliser un massicot ou des ciseaux.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Perfore tes petites pages dans un coin.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Découpe un long morceau de ficelle (environ 30cm ici). Attache-les toutes ensemble avec un morceau de ficelle.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Noue le petit carnet ainsi créé autour de ton bocal, puis attache ton stylo à l’autre bout de la ficelle.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Voilà, tu as terminé. Lorsque tu voudras noter une pensée, il te suffira de tirer une page pour la détacher en déchirant le coin, puis de la placer dans le pot.

Hé, pssss ! Tu sais quoi ? Ça marche aussi pour les Papas car eux aussi, ils ont envie d’être bienveillants ! Je pense d’ailleurs l’offrir à mon amoureux pour Noël. Je peux te le dire car il ne vient jamais ici. Mais chuuuuuuut, c’est un secret.

Le bocal à bienveillance : un condensé de bons souvenirs pour rester positive avec tes enfants

Et toi, comment fais-tu pour garder ta bienveillance face aux aléas de la vie ? S’il te plaît, partage tes astuces en commentaires !

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Cet article fait parti du challenge Green Glam « Fabrique tes jolis cadeaux de Noël utiles et écologiques », que j’organise avec Natasha du blog Echos-Verts et auquel participent 22 autres blogueuses. Nous te proposerons toutes ensemble 30 DIY, un par jour de Novembre. Ainsi, te voilà partie pour un Noël chaleureux, écologique sous le signe du partage. Hier, Charlotte nous montrait comment faire une bougie récup’ et écologique. Demain, Natasha nous proposera une nouvelle idée.

33 Commentaires

  1. Quelle belle idée!
    Voila un beau cadeau plein de douceur et d’amour de quoi ravir les personnes que l’on aime

    Réponse
    • Merci Laure pour ton retour ! C’est effectivement le but de ce cadeau ☺

  2. Waw Clémentine… C’est un beau cadeau ça. Une idée merveilleuse de simplicité, de bienveillance envers soi-même. Merci =)
    Beau w-e à toi et ta petite famille ;-)

    Réponse
    • Merci Emi ☺ Et comme proposé dans les commentaires en dessous, à décliner pour toute la famille pour ceux qui n’ont pas de Lutins !

  3. Bonjour
    Je pense que ce bocal peut aussi être utilisé pour le couple , le bocal de l’amour !

    Réponse
    • En y réfléchissant, ouiiiiiiiii, tout à fait ! Je n’y avais pas pensé, merci pour ta suggestion ☺

  4. C’est une très belle idée :-) Moi pour agir avec bienveillance, je pratique la méditation en pleine conscience et la CNV. Pour la CNV, je te recommande vivement la chaine vidéo ci après https://www.youtube.com/channel/UCeE9dKBB_EP-hsTJD0J58mA/videos?live_view=500&flow=list&view=0&sort=dd tu trouveras des conférences de Marshall Rosenberg traduites en français. C’est très intéressant et riche d’exemples !
    Et puis si je peux me permettre un conseil : soyons bienveillants avec nos enfants ET bienveillants avec nous même. Parfois, à force de vouloir bien faire on en vient à se faire du mal quand la situation ne se passe pas comme on l’avait imaginé… dans ces cas là, on a vite tendance à se blâmer intérieurement et ce n’est bon ni pour soi, ni pour l’enfant que l’on a en face de soi…

    Réponse
    • Merci pour ta suggestion Christine, toujours aussi pertinente et utile ☺
      Ce bocal a pour but aussi d’être bienveillant envers soi-même : se rappeler les bons souvenirs avec ses enfants met non seulement en avant l’affection qu’on leur porte, et nous évite de “crier” mais met aussi l’accent sur le fait que souvent, on est des chouettes parents, et c’est toujours très utile de s’en rappeler pour justement éviter de se blâmer. Je ne suis pas sure d’être claire dans ce que je souhaite expliquer… !

    • si si j’ai tout bien compris ;-) !

    • Aaaah génial ☺

  5. Quelle jolie idée! Je dirais même que ça marche pour tout le monde finalement, les amis ou les membres et sa famille car après tout on a tous des moments où l’on se sent inutile ou en manque de confiance. J’adore le concept!

    Réponse
    • Merci Emma ! Oui, ce cadeau peut finalement être transposé à tout le monde ☺

  6. C’est très mignon, j’aime beaucoup l’idée, pleine de douceur et d’amour ! Très bon dimanche !

    Réponse
  7. J’adore ! Je connaissais le principe des mots doux des enfants pour leur maman pour la fête des mamans. Mais là, cela correspond justement à ce que je voulais offrir à une amie. C’est vraiment pile poil bien ! MERCI encore !

    Réponse
    • Merci Angélique pour ton retour si enthousiaste ! Je te souhaite beaucoup de plaisir à fabriquer ce pot et à l’offrir ☺

  8. Merci pour cette belle idée ! Elle fera parti des cadeaux cette année !

    Réponse
    • Génial ☺ Je suis heureuse de t’avoir inspirer !

  9. Cette idée est de loin l’une de mes préférées depuis le début du Challenge… je n’ai pas d’enfants et je ne saurais à qui l’offrir, mais je pense l’adapter pour moi, pour avoir mon bocal de pensées positives à (re)lire les jours où j’en aurai besoin… Merci pour l’inspiration :-) PS: Tu peux effacer mon message précédent que je n’avais bien évidemment pas voulu publier…

    Réponse
    • Merci Natasha ! En voilà une chouette idée que de l’adapter pour toi. J’espère que ça te sera très très utile !
      ps : message effacé ;-)

  10. Ben chez nous quand ça coince trop et qu’on va crier on fait une Attaque de… Une attaque de bizoux, une attaque de guillis, une attaque de Doudou (chez nous il y a le grenouille Papule et Doudou le lange géant, donc on peut cacher l’Héritier en entier sous Doudou et partir en courant et en criant “Je me cache puisque c’est comme ça !” (bien en vue au milieu de la pièce d’à côté)) etc. etc. En plus ça permet de hurler sans que ce soit agressif. En revanche j’ai peur que ça marche parce que l’Héritier est encore petit, je ne sais pas trop ce que ça donnerait avec un ado ^^’ Ceci dit je donnerais cher pour voir mon ado me jeter son Doudou sur la tête et partir en criant “Me cache moi ! Comme ça !”

    Réponse
    • Hihi, j’adore l’idée d’une attaque de… ! Il faudra que j’essaie avec Petit Lutin ☺ Merci d’avoir partagé cette idée.

  11. Wow je vais m’empresser de faire un bocal pour tous :) ça permettra d’adoucir les journées ou les soirées :) merci

    Réponse
    • Merci Céline pour ton retour ☺ J’espère que ce bocal vous sera très utile, à toi et ta famille !

    • De rien Carole, je suis heureuse que ça te plaise ☺

  12. Je vais utiliser cette idée pour le calendrier de l’Avent de notre lutin qui commence à lire. En plus de chocolat, bien sûr !
    Une pensée positive ou un compliment par jour

    Réponse
    • Oh quelle super idée ☺☺ Merci de l’avoir partagée !

  13. Merci pour cette belle idée Clémentine !!! C’est avec grand plaisir que j’ai réalisé mon bocal à pensées bienveillantes. Je parle de toi chez moi :) Bon dimanche.

    Réponse
    • Oh je suis ravie Adeline. Merci d’avoir mentionné mon article. Je trouve ton pot tout mignon. Et j’adore des pailles en papier à l’article suivant ;)

  14. SUPERBE IDEES que se soit pour les petits et les grands! MERCI :)

    Réponse
  15. bonjour . En promenade sur votre blog je viens de découvrir cet article . belle idée . je crois que je vais me lancer pour Noël : ce sera un cadeau pour mes filles . Elles rempliront ce bocal avec leur petite famille .
    bon dimanche

    Réponse
    • Je suis ravie d’avoir pu t’inspirer :) Bonne réalisation à vous !

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