Chez moi, c’est devenu un parcours du combattant pour avoir un médecin traitant.

Si tu as de la chance, tu en as un·e depuis des années. Mais s’iel arrête son activité, ou si tu veux changer, cela peut prendre des années avant d’en trouver un·e. Et les sites de RDV d’urgences, normalement là pour quand ton·ta médecin est en vacances, sont pris d’assaut par toutes les personnes qui n’ont pas de médecin traitant. Chez nous, les RDV ouvrent à 7, vers 7h30 il n’y a plus aucun RDV de disponibles.

Alors depuis quelques années, je cherche des alternatives pour me soigner autrement. Les plantes, les huiles essentielles, les trucs et astuces pour avoir accès à des médecins même sans médecin traitants. Bien entendu, tout cela fonctionne si et seulement si on n’a pas de maladie chronique ou de maladie grave qui nécessite un suivi personnalisé par un·e médecin.

Les alternatives naturelles

Les plantes

Au quotidien, avoir une pharmacopée de plantes pour faire des tisanes qui soignent les petits maux du quotidien est une excellente approche je trouve. Elles sont en plus souvent très bonnes (sauf la sauge) et font une boisson chaude agréable à boire en hiver. Tu peux acheter ces plantes, les cultiver pour la plupart ou encore les cueillir dans la nature. De nombreux livres mettent en lumière les bienfaits des plantes. De mon côté, j’utilise depuis des années celui des Terre Vivante. Voici mes tisanes chouchoutes, que j’utilise souvent :

• gingembre + curcuma + citron : anti-rhume
• thym, romarin : anti-rhume, tonique
• mauve : anti-diarhée, anti-constipation
• sauge : pour déclencher les règles qui tardent à venir
• orties : reminéralisante après les règles

Les huiles essentielles

J’essaie de ne pas trop utiliser d’huile essentielles au quotidien. Je n’en mets jamais dans mes produits ménager par exemple. En effet, elles se retrouvent ensuite dans les eaux usées, et ont un impact sur la faune et la flore aquatique. Je n’en utilise donc que lorsqu’il s’agit de me soigner avec. J’utilise le livre des éditions Terre Vivante pour trouver la ou les huiles qui correspondent à mes besoins.

Est-ce que des recettes de tisanes ou d’huiles essentielles pour soigner les petits maux t’intéressent ? Dis-moi en commentaires, je pourrai te partager mes recettes fétiches dans d’autres articles.

Les sites en ligne

Il existe des sites où tu peux soit faire des consultations vidéos, soit même recevoir des ordonnances grâce à des échanges avec des médecins sans même qu’il y ait besoin de visio comme DoktorABC. Cela ne pourra certes pas remplacer un·e médecin de famille qui te connaît depuis des années et fait un suivi. Mais, si tu es vraiment en galère de médecin, je me dis que cela peut permettre d’obtenir des ordonnances en attendant d’enfin avoir accès à des soins plus complets. Avec la version en ligne sans interaction, cela peut aussi être un premier pas vers l’accès à des soins pour certains problèmes dont on ose pas parler.

La prévention

Et puis, bien entendu, le mieux c’est encore de ne pas avoir besoin de se soigner ! Et pour cela, avoir une bonne hygiène de vie est certainement le plus adapté. De mon côté, en plus de faire au mieux pour manger équilibrer et de saison, sortir au moins un peu tous les jours et faire du sport, j’ai aussi ajouté à mon quotidien :

• le kéfir de fruits : j’en vois quotidiennement, et depuis je me sens mieux au niveau intestinal et c’est réputé aider pour les défenses immunitaires
• le kombucha : c’est pareil que le kéfir
• passer du temps dehors, dans le froid : je ne sais pas trop expliquer pourquoi, mais j’ai l’impression qu’être dans le froid, la neige me fait du bien ! Alors je passe du temps en montagne.

Et toi, tu as aussi des difficultés à trouver un·e médecin vers chez toi ? Ou un·e kiné, gynéco, ophtalmo… ? Comment fais-tu pour palier à ce manque ? Et pour rester en bonne santé ? S’il te plaît, partage ton avis en commentaires.

Je remercie DoktorABC d’avoir financé cet article et de contribuer à ce que mon travail sur ce blog soit rétribué à sa juste valeur.