Une des choses qui me donne vraiment envie de décrocher des écrans et faire des choses, c’est le bonheur à la fois d’écrire dans mon carnet d’aventures, puis d’en tourner les pages régulièrement pour me remémorer tous les bons moments.

Rien que t’écrire et décorer ce cahier est pour moi une récompense en soi.

Pourquoi tenir un carnet d’aventure ?

J’ai tendance à trouver que je n’en fais jamais assez, que je pourrai toujours faire mieux, plus. À occulter de mon esprit mes réussites pour ne voir que les échecs – ou à considérer comme des échecs des événements hors de ma portée.

Tenir un journal d’aventures de la vraie vie :

• m’aide à me tenir mon challenge de passer moins de temps sur les écrans pour mes loisirs
• à me rendre compte des progrès que je fais,
• voir clairement de ce que je mets en place, de ce que je réalise,
• il apporte une objectivité à mon cerveau qui turbine, et m’aide à être fière de moi,
• il m’aide à développer un sentiment d’accomplissement à chaque fin de journée, à me dire : oui, j’ai bien pris en compte mon challenge, et j’ai fait des choses, j’ai vécu. Cela le pose sur le papier, et m’aide à ancrer ces nouvelles pratiques.

Et une fois qu’il est fait, c’est aussi :

• la joie de le feuilleter, seule ou avec d’autres personnes, de temps en temps,
• la joie de réaliser quelque chose de joli, quotidiennement : j’utilise des stylos, autocollants, scotch que j’aime bien pour rendre l’ensemble harmonieux et joli à regarder.

Ma façon de faire

J’utilise un cahier bullet journal de chez My365. Cela fait des années que j’utilise leurs cahiers pour à peu près tout, et je les adore. Ils sont agréables à écrire, écologiques, fabriqués en France, et ils me permettent de consommer autrement, et donc de participer à rendre le monde un peu plus beau – oui, rien que ça.

Toutes les semaines, je me note avec un stylo qui se gomme, ce que je prévois comme activités chaque jour. Cela me donne une feuille de route, et si je ne sais pas quoi faire, je lis ce que j’ai imaginé, et je m’y mets. Souvent, d’autres choses se présentent, et je gomme alors pour remplacer.

J’ai ensuite une page par jour, où je note quelques mots, et je colle tickets d’entrées, photos, et autres merveilles récoltées. Pour les photos, j’utilise une imprimante que j’avais déjà. C’est aussi possible de faire imprimer tes photos en ligne ou dans des bornes en ville. J’ai aussi acheté des lots d’autocollants pour décorer – eux malheureusement ne sont ni écolo ni locaux.

Un modèle à imprimer

Si tu n’as pas envie de t’acheter un carnet exprès pour ce challenge, je t’offre ce carnet à imprimer et à compléter en t’inscrivant ci-dessous. Il y a une vingtaine de pages, avec différents fonds et mise en page pour laisser libre court à ton imagination. J’espère que ça te plaira !

Note : il est un peu lourd à télécharger, c’est pour avoir une bonne qualité lors de l’impression.

Penses à imprimer ces pages sur des papiers :

• de récup : feuilles de brouillons d’un côté, jolis papiers récupérés ici ou là…,
• colorées,
• avec une texture sympa, comme des feuilles de papier recyclé non blanchi.

Tu peux ensuite relier toutes ces pages au fur et à mesure que tu les remplies avec une machine à relier, ou tout simplement en les rangeant dans un classeur. Tu peux trouver un tutoriel pour décorer un ancien classeur ici.

Et toi, tu aimes garder des souvenirs dans des cahiers ? Est-ce que cela t’aide à garder tes engagements que de les noter ? As-tu d’autres astuces pour garder la motivation ? S’il te plaît, partage tes idées en commentaires, elles nous inspireront toutes !

Cet article fait partie du Challenge Déconnexion qui se tient en Juillet et Août 2025. Tu peux :
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